ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
  1. #1
    مدیر بخش سالن اجتماعات

    عضو شورا
    63,604 امتیاز ، سطح 78
    23% کامل شده  امتیاز لازم برای سطع بعدی 1,246
    22.0% فعالیت
    جایزه ها:
    نفر دوم مسابقه عکس و قلم شماره یکنفر اول مسابقه نقاشی با نرم افزار Paint موضوع «معلولیت »نفر اول مسابقه عکس و قلم شماره دوبرگزارکننده مسابقه شعر و گرافیبهترین کاربر به انتخاب دور اول شورا

    تاریخ عضویت
    2013/10/05
    محل سکونت
    جنــوب شــرق ایــران
    نوشته ها
    3,804
    امتیاز
    63,604
    سطح
    78
    20,700

    پیش فرض احتیاطات لازم هنگام اجرای فعالیتهای ورزشی توسط افراد مبتلا به آسیب نخاعی



    همزمان با تهیه و اجرای هر برنامه ورزشی برای افراد مبتلا به آسیب نخاعی ، باید اقدامات احتیاطی خاصی مورد توجه قرار گیرند. در غیر اینصورت برنامه ورزشی طرح ریزی شده ، نه تنها سودی برای فرد ندارد ، بلکه ممکن است مشکلات زیان باری را برای او ایجاد نماید . مهم ترین این اقدامات برای افراد دچار ضایعات نخاعی ازاین قرارند :

    • اتونومیک دیس رفلکسی :

    عارضه ای است که اغلب درمیان افراد نخاعی که محل ضایعه آنان در سطوح سینه ای ۶ به بالاتر است رخ می دهد . به طور کلی این عارضه بوسیله محرکهایی که قبل از آسیب به عنوان عامل ناراحت کننده شناخته شده بودند ، ایجاد می شود . با توجه به ارتباط محدودی که بین طناب نخاعی و مغز وجود دارد ، بعد از آسیب نخاعی ، بسیاری از مصدومین قادر به شناسایی و پاسخ به محرکهای ناراحت کننده قبلی نیستند . در نتیجه ، عوارض آن بصورت افزایش ناگهانی فشارخون ، ضربان قلب و عدم احساس سلامت عمومی بروز پیدا می کند . که در صورت عدم رسیدگی و پاسخ مناسب به تغییرات فشار خون و ضربان قلب حتی ممکن است زندگی فرد تهدید شود . بنابراین ضرورت دارد که قبل از شروع یک برنامه ورزشی ، از علائم و نشانه های اتونومیک دیس رفلکسی توسط عوامل ایجاد کننده آن آگاهی کامل پیدا کرد .• حفظ سلامت پوست :

    هنگام انجام فعالیتهای ورزشی می تواند چالش انگیز باشد . چرا که در افراد دچار آسیب نخاعی ، دیگر سیگنال های هشدار دهنده ناراحتی ها ، همانند قبل از آسیب نخاعی عمل نمی کنند . فشار طولانی مدت می تواند باعث کاهش گردش خون شده و موجب آسیب دیدن پوست شود . در این خصوص ، نواحی استخوانی مثل قسمتهای مفاصل لگن ، پاشنه و دنبالچه آسیب پذیر ترین نقاط هستند. کاهش و حذف فشار از طریق جابجایی مکرر وزن می تواند برقراری جریان خون مناطق در معرض خطر را حفظ کند.• افت فشار خون وضعیتی :

    یکی از مشکلات بزرگ افراد نخاعی ، اثر آسیب نخاعی بر روی گردش خون یعنی کاهش فشار خون است ( افت فشار خون ) . این موضوع می تواند از نگرانی های بزرگ آنان در طول مشارکت در فعالیتهای ورزشی محسوب شود که بصورت احساس ضعف یا سرگیجه بروز پیدا می کند . افت فشار خون ، که به دنبال تغییرات موضعی بدن رخ می دهد، افت فشار خون وضعیتی نامیده می شود. هیدراتاسیون مناسب ، تغییر آهسته وتدریجی وضعیت بدن به همراه پوشیدن جورابهای واریس می تواند در اجتناب از افت فشار خون وضعیتی موثر باشد .• عوارض اسکلتی عضلانی :

    بطور کلی ، افرادی که متحمل آسیب نخاعی می شوند ، در معرض خطرعوارض اسکلتی عضلانی زیر هستند :
    ۱) سفتی مفاصل یا محدودیتهای حرکتی پایداردرمفاصل که معمولا” به دلیل استقرار نامناسب بدن ، فقدان حرکت و اسپاسم عضلانی ایجاد می شوند.
    ۲) آتروفی عضلانی ، کوچک شدن یا ضعف عضلات به علت عدم استفاده از آنها .
    ۳) پوکی استخوان ، وخامت استحکام استخوان که ممکن است به علت کاهش تحمل وزن وهمچنین عوامل مرتبط با آسیب نخاعی رخ دهد .• کاهش عملکرد تنفسی :

    افت تنفسی درافراد نخاعی می تواند مشکلاتی را همزمان با افزایش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی ، احتقان ، تسریع تنفس و یا تشدید تنگی نفس ایجاد نماید . تمرینات تنفسی می تواند برای بهبود و حفظ ظرفیت مناسب ریه ها مفید باشد .• فقدان حس :

    محرومیت حسی یا ناتوانی در تشخیص درست ماهیت محرک در قسمتهای محل ضایعه و پائین تر نزد جامعه مبتلا به آسیبهای نخاعی شایع است . بنابراین مهم این است که از قرار گرفتن در معرض حرارت شدید و اجسام داغ پرهیز شود و طورکلی پوست به طور منظم مورد بازبینی قرار گیرد .• تغذیه :

    جنبه های سلامتی خیلی زیاد هستند . لازمه حفظ سلامتی ، داشتن یک شیوه زندگی سالم است . ورزش یکی از اجزای حیاتی سلامتی است که اگر به درستی انجام شود ، می تواند ظرفیت عملکردی فردی که دچار آسیب نخاعی شده را بهبود بخشد. همچنین می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس و سلامتی شود . آنچه که در رابطه با یک برنامه ورزشی اهمیت زیادی دارد ، عادات غذایی شامل تغذیه سالم و هیدراتاسیون مناسب ( مصرف مایعات کافی ) است . دراین راستا بهترین کار این است که با افراد متخصص در ارتباط با مشکل رژیم غذایی مشورت شود .


    منبع


    ---------------

نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •