در مورد ام اس

[f7970]

اگر به تازگی شما و یا یکی از دوستانتان به این بیماری مبتلا شده اید، این کارها را انجام دهید:

1- اطلاعات خود را درباره این بیماری بالا ببرید.
MS یک بیماری خود ایمنی مزمن می باشد که اثر خود را روی سیستم اعصاب مرکزی نشان می دهد.

زمانی که سیستم ایمنی بدن به میلین حمله می کند، MS ظاهر می شود. میلین، غلاف محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع می باشد. میلین تخریب می شود و برخی اعصاب زمینه ای آسیب می بینند.

پزشک می تواند آخرین اطلاعات در مورد این بیماری را به شما بدهد.

2- بیماری MS به آسانی تشخیص داده نمی شود.
بسیاری از آزمایشات برای تشخیص وجود دارد، از جمله: ام آر آی و تجزیه و تحلیل مایع نخاع.
در طی مدت کمتر از یک ماه، این تخریب عصبی صورت می پذیرد.

زمانی که سیستم ایمنی بدن به میلین حمله می کند، MS ظاهر می شود. میلین، غلاف محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع می باشد

3- علائم بیماری MS را بشناسید. علائم این بیماری شامل:
بی حسی
تاری دید
عدم تعادل بدن
هماهنگی ضعیف عضلات
لکنت زبان
رعشه
خستگی بیش از حد
مشکلات حافظه
اختلال عملکرد مثانه
فلج
نابینایی

4- درمان بیماری MS را به تاخیر نیندازید.
درمان این بیماری شامل: کنترل علائم و بهبود زندگی بیمار است.
در حال حاضر بسیاری از داروها، موجب کاهش شدت حملات MS و کاهش سرعت پیشرفت این بیماری می گردند.
اگر به محض تشخیص این بیماری، درمان صورت نگیرد، موجب از کارافتادگی فرد می گردد.

5- علائم MS را خودتان پیگیری کنید.
در یک دفتر، نشانه های بیماری MS را بنویسید.
به این وسیله به پزشک کمک خواهید کرد که پیشرفت بیماری را بداند و نیز بداند که آیا داروهای مورد استفاده برای شما مناسب است یا نه.

6- از عوامل زیر پرهیز کنید.

این عوامل بیماری MS را بدتر می کنند.
خستگی شدید
استرس
سیگار
تب
حمام گرفتن با آب گرم و یا در مکان های خیلی گرم بودن
در معرض نور خورشید قرار گرفتن
نوشیدن الکل

7- دکتر ماهر و مجرب برای بیماری خود بیابید.
وقتی که پزشک تشخیص بیماری MS را داد، باید به دنبال یک پزشک متخصص اعصاب که بیماران MS را نیز درمان می کند، باشید.
این بیماری، یک بیماری مزمن است و نیاز به یک پزشک متخصص MS دارد.

8- به درمان های طبیعی نیز توجه داشته باشید.
علاوه بر داروهای شیمیایی که پزشک برای شما تجویز کرده است، ممکن است تمایل به درمان های طبیعی نیز داشته باشید. از جمله این درمان ها می توان به طب سوزنی، ماساژ، تای چی، یوگا و مکمل های غذایی اشاره کرد.
بیشتر از 30 درصد افراد مبتلا به MS، از این درمان ها برای کاهش درد، استرس و خستگی استفاده می کنند.

9- شغل و بیماری MS
اگر مبتلا به بیماری MS هستید، ممکن است فکر کنید اگر کارفرمایتان بداند که مبتلا به این بیماری هستید، بر امنیت شغلی، گزینه های اشتغال و مسیر شغلی شما تاثیر بگذارد.
قبل از گفتن به کارفرما، راجع به بیماری خود اطلاعات کافی کسب کنید و جای هیچ گونه ابهام را باقی نگذارید.

اگر به محض تشخیص این بیماری، درمان صورت نگیرد، موجب از کارافتادگی فرد می گردد

10- امید خود را از دست ندهید. گرچه در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، ولی درمان های جدید می توانند تسکین دهنده باشند. دانشمندان و محققان در حال بررسی روش های درمانی جدیدی می باشند.

11- بیماری MS و گیاهخواران
مطالعات نشان داده که بیماران مبتلا به MS، دچار کمبود ویتامین B12 می باشند. اگر فردی مبتلا به MS باشد و غذاهای حاوی ویتامین B12 را کم مصرف کند، زودتر دچار کمبود این ویتامین می شود. رژیم غذایی گیاهخواری ویتامین ب12 کمی دارد.
علائم کمبود ویتامین B12 عبارت است از: خستگی، سردرد و از دست دادن حافظه. این ویتامین در گوشت، تخم مرغ، ماهی و لبنیات یافت می شود.
ویتامین B12 برای انتقال دهنده های عصبی یک جزء مهم است. در غلاف میلین که اطراف فیبرهای عصبی را می پوشاند، ویتامین B12 وجود دارد.

12- بیماری MS و ویتامین D
یک مطالعه نشان داد که دریافت زیاد ویتامین D موجب کاهش علائم بیماری MS می شود.
به 25 نفر بیمار مبتلا به MS، روزانه 14000 واحد بین المللی (IU) ویتامین D در مدت یک سال داده شد. بررسی ها نشان داد که 1 درصد از بیماران، عدم پیشرفت بیماری را نشان دادند.
یکی از منابع ویتامین D، نور خورشید است. افرادی که دور از خط استوا زندگی می کنند، ابتلا به بیماری MS در آن ها بیشتر است.
این نکته را از یاد نبرید که افراد بزرگسال نباید بیشتر از 4000 IU ویتامین D در روز مصرف کنند.
در صورت مصرف بیش از اندازه ویتامین D دچار عوارض زیادی می شوید، از جمله: تهوع، استفراغ، یبوست، بی اشتهایی، ضعف و کاهش وزن.
در عین حال مصرف بیش از اندازه این ویتامین باعث می شود که کلسیم بدن زیاد شود و منجر به تشکیل سنگ کلیه گردد.
بهتر است میزان مورد نیاز خود را از پزشک بپرسید.

[f7970]

بهبود بیماری‌ ام‌اس در هوای سرد

محققان اعلام کردند بیماری ام‌اس در طول فصل تابستان و هوای گرم شدت می‌گیرد.
به گزارش روزنامه لس‌آنجلس‌تایمز، دانشمندان دانشگاه نیوجرسی آمریکا با مقایسه اسکن مغز بیمارانی که در آب و هوایی یکسان زندگی می‌کردند پی بردند بیماری ام‌اس در فصل بهار و تابستان شدت می‌گیرد.دکتر ویکتوریا لیئوویت، سرپرست این تحقیق از دانشگاه نیوجرسی آمریکا گفت: در حالی که این نخستین بررسی درباره تاثیر آب و هوای گرم روی قوه ادراک یا توانایی فکر کردن بیماران مبتلا به ام‌اس است باید گفت آب و هوای گرم عامل تشدید این بیماری است.متخصصان دانشگاه نیوجرسی برای انجام این مطالعه به ۴۰ فرد مبتلا به بیماری ام‌اس و ۴۰ فرد سالم سوالاتی درباره یادگیری، حافظه و سرعت تجزیه و تحلیل اطلاعات دادند. این در حالی است که مغز بیماران مبتلا به ام‌اس اسکن و دمای هوا ثبت و ضبط می‌شد.دانشمندان پی بردند در حالی که در عملکرد افراد سالم تغییری مشاهده نشد اما عملکرد افراد مبتلا به ام‌اس در آزمون تفکر ۷۰ درصد بهتر از روزهای گرم است.دکتر دومینیک میر از دانشگاه نیوجرسی افزود: تحقیقات نشان داده علاوه بر دمای هوا در روزهای گرم، تابش نور نورشید نیز در افزایش این بیماری تاثیر فراوانی دارد.او ادامه داد: مطالعات بیشتر، افراد مبتلا به ام‌اس و پزشکان را کمک خواهد کرد تا روش‌های مناسبی برای بهبود زندگی و درمان بیابند


اهان پس نتیجه میگیریم که از هوای گرم اجتناب شود

[f7970]

ام اس بیماری خوش سلیقه ای است که افراد تحصیل کرده باهوش منطقی و زیبارو انتخاب می کندآنهایی که فهم شان از دنیای اطراف شان بیشتر است ویکی از این افراد تویی.......پس نگران نباش دوستم. فقط دوست باش باهاش

[f7970]

ام اس خفیف
در مواردی بفاصله چند هفته بعد از درمان پالس ( کورتون وریدی ) و ضمن ادامه درمان با اینترفرون ، عود خفیف ام اس بصورت اختلال حرکتی و یا حسی ظاهر میشود. اگر علائم ظرف چند روز خودبخود برطرف شود نیاز به درمان اضافه پیش نمی آید ولی اگر پس از چند روز علائم دوام داشته و وجه مشخصه عارضه عصبی مرکزی داشته که بشکل گرفتاری نخاعی یا چشمی یا مغزی ظاهر میشود، و چنانکه علائم خیلی حاد و شدید نباشد، از آدرنوکورتیکواسیروئید (ACTH) که نوع سنتتیک آن به اسامی Tetracosactide وSynacthen در بازار موجود است میشود استفاده کرد. برحسب شدت عارضه 5 تزریق یا بیشتر بصورت عضلانی همه روزه یا یک روز درمیان تجویز میشود. عوارض این درمان نسبت به کورتون خوراکی و تزریقی کمتر است.

[hadi123]

من یه مدت فک میکردم دچارش شدم

یه چندتا علائمشو داشتم . ولی الان رفع شده انگاری توو هر دو مورد هم خودم تشخیص دادم

ولی فک کن ، ام اس هم به خوبی هایی که دارم اضافه میشد . دیگه نور علی نور میشد

هر چه اسم ِ باکلاس بود میوفتاد واسه ما

[***رضـا***]

ممنون فرزانه خانم

اطلاعات مفیدی بود

[f7970]

روش های مبارزه با گرما

گرما موجب شکایت افراد زیادی از مبتلایان به ام­ اس است. به گفته آنها گرما باعث تشدید عوارض ام­ اس مانند ضعف در پاها و یا خستگی می­شود. جالب است بدانید که در قرن 19 و اوایل قرن 20 که mri نبوده است از حمام داغ برای تشخیص ام ­اس استفاده می­شده است. به این صورت که از فرد مشکوک به بیماری خواسته می­شده که در آب بسیار داغ برود و اگر علایم موجود در فرد بدتر می شد تشخیص می­ دادند که فرد مبتلا به ام ­اس است. محققان تخمین ­می­زنند که حدود 60 تا 80 درصد افراد مبتلا به ام ­اس عوارض بیماریشان با گرما بدتر می­شود.

سعی کنید در کارهایتان زمانبندی داشته باشید. تا جایی که امکان دارد در ساعات خنک روز از خانه خارج شوید. از چتر برای ایجاد سایه و همچنین از محفاظت کننده­ها مانند کرم در برابر اشعه ­های uva و uvb استفاده کنید.

استفاده از نوشیدنی سرد یکی از بهترین روش­ها برای کاهش دما است. نوشیدنی­های سرد کافئین و الکل دار سبب می­شود که تعرق کاهش یابد، بنابراین گزینه مناسبی نمی­باشند. آب سرد بهترین نوشیدنی می­باشد. برخی مواد غذایی سرد مانند ماست، بستنی، میوه­های خنک نیز مفید بوده ولی به سرعت آب نمی­تواند دمای بدن را کاهش دهد. قراردادن پا و دست در آب سرد نیز می­تواند در کاهش دمای بدن بسیار موثر باشد.
موفق باشین

[f7970]

غذاهای ممنوعه بیماری ام اس

خوردن این مواد غذایی ممنوع می باشد :
چای - قهوه- قندو شکر- شیریجات قنادی- سس - رب- انواع ترشیجات - عدس - سیب زمینی- برنج سفید- گردو- گوشت گاو و گوساله- نوشابه های گازدار -بادمجان-کلیه غذاهای سردی

خوردن مواد غذایی زیر به این بیماران توصیه می شود:

گوشت گوسفند ، خرما، نانهای سبوس دار ، کباب گوشت بوقلمون ، ماهی ، تخم مرغ بومی.

خوردن این تنقلات خیلی مفید می باشد اینو خودم میگم
انجیر. بادام خام .پسته .شیر بادام .جوشونده به جای چای عالی می باشد

[f7970]

اگه رعایت بشه هیچ جیز اتفاقه بدی نمی افته قول قول قول

مصرف چربي ها
به خاطر تشكيل تركيبات سمي و مضر براي بافت دستگاه عصبي مركزي و اثر مصرف چربي هاي ضروري كه نقش مهمي در ترميم و نگهداري سلول هاي عصبي دارند، مصرف اين گروه غذايي از اهميت خاصي برخوردار است ، مخصوصاً با توجه به عملكرد چربي ها در بروز بيماري هاي قلبي- عروقي و افزايش وزن، مقدار چربي دريافتي و نوع آن بايد مشخص شود.
به همبن دليل چربي هاي گياهي غيراشباع بايد به جاي چربي هاي حيواني اشباع جايگزين شوند. انواع چربي هاي گياهي مثل روغن آفتابگردان ، روغن کانولا ، روغن ذرت و ... .

مواد غذايي مضر براي بيماران ms :
1- غذاهاي چرب خصوصا گوشت هاي چرب و تمام چربي هاي حيواني
2- فرآورده هاي لبني پرچرب
3- سس هاي مايونز و تمامي سس هاي داراي چربي زياد
4- غذاهاي بسيار شيرين ، كيك ، بيسكوئيت ، شيريني و آب نبات
5- غذاهاي حساسيت زا مثل تخم مرغ ، شير ، سيب زميني ، گوجه فرنگي ، بادمجان ، مخمر ، نان گندم ، شكر، برخي از ميوه ها ( بسته به واكنش بيمار ) ، مواد غذايي با رنگ هاي افزودني مثل نوشابه ها يا با مواد نگهدارنده مثل كنسروها ، ادويه ، تمام ميوه ها و سبزي هايي كه خوب شسته نشده اند يا با افزودن مواد شيميايي رشد کرده اند که مواد باقيمانده روي آنها مي تواند سمي و حساسيت زا باشد.
بيمار بايد با دقت در برنامه غذايي روزانه ، غذاهاي حساسيت زا را شناخته و آنها را حذف كند.
6- قهوه ، الكل ، كولا و چاي

( هفته یه بار اونم کوچولو ناخونک بزنید ایراد نداره )غذاهای مضر منظورمه


مواد غذايي مفيد براي بيماران ms :
1- چربي هاي اُمگا-3 و اُمگا-6 . منبع غذايي اصلي اسيدهاي چرب اُمگا-3 انواع ماهي بخصوص ماهي ساردين و سالمون است و ساير منابع غذايي آن روغن سويا و کانولا، جوانه گندم ، گردو، روغن تخم کتان، سبزيجات برگ سبز و روغن کبد ماهي مي باشد.
اسيدهاي چرب اُمگا-6 نيز در روغن هاي غير اشباع گياهي مثل روغن ذرت ، روغن کانولا، روغن سويا ، روغن بادام زميني و روغن آفتابگردان وجود دارد.
2- ميوه ها و سبزي هاي تازه و تميز ( سبزي هاي داراي برگ سبز پررنگ )
3- جوانه ها خصوصا جوانه يونجه كه بايد موقع شروع به جوانه زدن مصرف شود.
4- پودر جلبك آب هاي تازه که به صورت بسته بندي شده در برخي فروشگاه ها موجود است.
5- مايعات : آب تازه و تصفيه شده 2 ليتر ( 8 ليوان ) در روز، ساير چاي هاي گياهي به جاي چاي معمولي و آب ميوه رقيق شده

اثرات برنامه غذايي مناسب
مواد غذايي علاوه بر رساندن انرژي اوليه به بدن، موجب حفظ عملكرد مناسب و تقويت دستگاه هاي مختلف بدن (دستگاه ايمني، قلب و عروق، اعصاب و . . . ) مي شوند كه نتيجه آن احساس سلامتي و قرارگرفتن در وضعيت روحي و جسمي مطلوب است كه در بيماري هاي مزمن اهميت بيشتري پيدا كنند.
برنامه غذايي بايد شامل مواد مغذي و مطلوبي باشد. پس بايد قبل از خريد، فهرست كليه احتياجات سبد خريد خود را از نظر نوع و مقدار اقلام مورد نياز تهيه كنيد.
مصرف مناسب و کافي ويتامين هاي لازم مانند ويتامين هاي c و e و گروه b و املاح معدني مثل منگنز، منيزيم ، موليبدن، سلنيم و روي نيز در حفظ سلامتي بيماران ضروري مي باشد و در عين حال مصرف زياد و نابجاي ويتامين هايي چون a و b6 مي تواند خطرناك باشد.
با توجه به نقش مهم چربي ها در سوخت و ساز بدن و ايجاد انرژي لازم براي اعمال حياتي و لزوم وجود آنها براي ساخت بافت هاي حياتي بدن ، مصرف انواع چربي هاي مفيد ، مخصوصاً چربي هايي که داراي تركيبات اُمگا-3 و اُمگا-6 هستند و نقش محافظتي در بروز بيماري هاي قلبي و عروقي دارند ، براي بيماران توصيه مي شود.

[f7970]

ام ‌اس ترس ندارد

به محض این‌که دستش کمی گزگز می‌کند یا چشم‌هایش سیاهی می‌رود،یا تار می بیند می‌ترسد و می‌گوید: «حتماً ام‌اس گرفته‌ام». ضعف و بی‌حسی اندام‌ها نیز برای او برابر است با بیماری ام‌اس و این بیماری هم یعنی پایان زندگی فعال و پویا.با این‌که بسیاری از مردم این چنین فکر می‌کنند، اما پزشکان می‌گویند گاهی ام‌اس مشکل خاصی برای بیمار ایجاد نمی‌کند بنابراین بسیاری از مبتلایان می‌توانند به زندگی عادی‌شان ادامه دهند؛ به این معنی که حتی شاید یکی از همکاران یا دوستان‌ نزدیکتان هم ام‌اس داشته باشد و شما هیچ وقت متوجه مشکلش نشوید.
پس نتیجه میگیریم که نباید نگران باشیم بی خیال